14岁吃维生素d可以长高吗为什么

若安好维生素：14岁吃维生素d可以长高吗为什么

维生素D对于骨骼健康和生长发育确实有一定的作用，因为它帮助身体吸收钙，钙是构成骨骼的重要元素。在青少年时期，骨骼还在快速发育，足够的维生素D有助于骨骼的正常生长，可能间接有助于身高的增长。然而，身高的增长主要受遗传、营养、运动等多种因素影响，单靠补充维生素D并不能直接决定一个人的最终身高。

若安好维生素：14岁吃维生素d可以长高吗为什么第 1 部分

14岁的孩子如果缺乏维生素D，补充是有必要的，但增高效果并不是立竿见影的。建议你在医生的指导下进行，因为过量的维生素D也可能对健康产生负面影响。同时，保持均衡饮食，适当运动，保证充足的睡眠，以及避免过度压力也是促进生长发育的重要因素。

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