若安好维生素：维生素几可以预防老年痴呆
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目前的研究并未发现单一的维生素可以直接预防老年痴呆，但维生素B族（特别是维生素B6、B12和叶酸）对于大脑健康有一定的积极作用。这些维生素参与神经递质的合成，对认知功能有维护作用。维生素E也被认为可能有助于保护大脑免受氧化应激的影响，但其效果尚未得到广泛证实。
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若安好维生素：维生素几可以预防老年痴呆第 1 部分
然而，保持均衡饮食，摄入各种维生素和矿物质，以及进行适量的运动，良好的生活习惯，如充足的睡眠，都可以间接地支持大脑健康，降低患老年痴呆的风险。如果你担心这方面的问题，建议咨询专业医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议。
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