维生素e是整颗吞下吗
若安好维生素：维生素e是整颗吞下吗
维生素E通常不需要整颗吞下。大多数维生素E补充剂都是胶囊形式，里面的成分是微粒化的，可以直接服用。打开胶囊后，你可以将里面的油状或粉状维生素E内容物与食物一起服用，或者按照产品说明的建议直接服用。如果你购买的是液体维生素E，那么可能需要直接滴入食物或饮料中。
若安好维生素：维生素e是整颗吞下吗第 1 部分
不过，无论何种形式，都应遵循产品标签上的剂量指示，不要过量摄入，因为即使是维生素，过量也可能会有副作用。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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