促进人肠胃吸收钙的维生素是

若安好维生素：促进人肠胃吸收钙的维生素是

维生素D对于促进人体对钙的吸收起着关键作用。维生素D可以增加小肠对钙的吸收，使得钙能够有效地被人体利用。当我们晒太阳时，皮肤会自然产生维生素D，食物中如鱼、鸡蛋、牛奶和一些强化维生素D的食品也含有维生素D。然而，如果缺乏维生素D或者阳光不足，可能会影响钙的吸收，这时可能需要通过补充维生素D来改善。同时，维生素K也有助于钙在体内的代谢和利用，但它主要影响的是血液凝固过程中的钙调节。

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