补钙加维生素c是可以促进钙吸收吗
若安好维生素：补钙加维生素c是可以促进钙吸收吗
是的，补钙的同时补充维生素C可以促进钙的吸收。维生素C（抗坏血酸）有助于提高肠道对钙的吸收，因为它能够增加胃肠道的酸度，从而提高钙离子的溶解度，使得钙更容易被人体吸收。然而，过量的维生素C摄入可能会影响铁、锌等矿物质的吸收，因此建议在医生或营养师的指导下合理补充。同时，饮食中富含维生素D和钙的食物一起摄入，也有助于钙的吸收和利用。
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