维生素a每天摄入量多少单位合适
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位合适
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位合适一、 成年人（男性）：每天900-1,300国际单位（IU）视黄醇当量（RAE）
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位合适二、 成年人（女性）：每天700-900 IU RAE
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位合适三、 妊娠期和哺乳期妇女：需要更多的维生素A，具体数值可能在1,000-1,500 IU RAE之间
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位合适四、 儿童：根据年龄阶段有不同的推荐值，例如新生儿到1岁约400-1,300 IU RAE，1-3岁儿童约500-1,300 IU RAE等。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响，特别是对孕妇和胎儿。因此，最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂，也应确保与医生讨论。
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