晚上吃维生素还是早上吃好
若安好维生素：晚上吃维生素还是早上吃好
维生素的吸收和利用并不受时间限制，无论是早上、中午、下午还是晚上吃，只要在空腹或者饭后两小时后摄入都可以。但是，有些维生素如维生素A、D等，如果与食物一起服用，可能会更好，因为它们需要脂肪来帮助吸收。
若安好维生素：晚上吃维生素还是早上吃好第 1 部分
一般来说，维生素B族和水溶性维生素（如维生素C）可以在任何时间服用，因为它们不需要胃酸来帮助消化。而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）在空腹时吸收会更佳。
若安好维生素：晚上吃维生素还是早上吃好第 2 部分
如果你有特定的补充计划或医生建议，最好按照建议的时间来服用。总的来说，关键是保持规律，不要忽视每天的营养补充。
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