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大姨妈期间可以吃维生素c吗女生可以用吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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在大姨妈期间,女性是可以适量摄入维生素C的。维生素C是一种水溶性维生素,对于维持身体健康有很多好处,包括提高免疫力、促进铁的吸收(在月经期间,由于出血可能会导致铁质流失),以及帮助缓解经期不适,如痛经等。


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然而,虽然维生素C对身体有益,但过量摄入也有可能引起肠胃不适,因此建议你在经期保持均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,同时也可以考虑补充一些维生素C,但最好遵照产品说明或医生的建议,不要过量。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物,最好先咨询医生是否适合在经期补充维生素C。


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