晚上睡觉前吃维生素d可以吗
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素d可以吗
维生素D是一种脂溶性维生素，它有助于身体吸收钙质，对骨骼健康有重要作用。关于晚上睡觉前是否可以服用维生素D，一般来说，没有明确的禁忌。但是，最好在饭后或者空腹时服用，因为维生素D需要脂肪来帮助吸收，饭后可以帮助提供必要的脂肪。
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素d可以吗第 1 部分
另外，如果你计划在睡前服用，确保不要过量，因为过量的维生素D可能会导致消化不适，如胃部不适或腹泻。一般成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位）。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**9
维生素套餐：维生素B100*2-澳洲Swisse斯维诗男士复合维生素男性综合b族维生素c片抵抗免疫力
维生素测评：第一次在天猫健美生旗舰店购买复合维生素B族缓释套装，客服很热情，回复消息很快。耐心的推荐几种含量的B族，最后选择了这款B100。拍下后发货有点迟，物流几天的时间收到。开箱检查了一下保质期到2025年，期待效果！
维生素买家：素**1
维生素套餐：【全家营养】儿童钙60+普钙60+金钙100+普善100-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养鱼油免疫力3盒
维生素测评：信任阿里大药房，宝贝很好，以后有优惠还会回购，给好评！
维生素买家：土**2
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-新西兰进口TRWEKU女性多维复合维生素软糖女士维c叶黄素护发保健1
维生素测评：试试看听说听好用的
维生素买家：t**1
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c营养生物素保健品4
维生素测评：效果不错一直吃着
维生素买家：梦**9
维生素套餐：【1盒装】低至8.4盒-自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素营养保健品免疫力
维生素测评：邮政太差了，有电梯还不送上门，唯一一个放丰巢的快递
浏览“晚上睡觉前吃维生素d可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b和d可以一起吃吗
下一篇：多囊要吃什么维生素比较好最好
