b族维生素是什么维生素吗

若安好维生素：b族维生素是什么维生素吗

B族维生素是一组水溶性维生素，包括了8种维生素，它们是：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。这些维生素在人体新陈代谢、能量生产、细胞功能和神经系统健康等方面都发挥着重要作用。由于它们常常一起存在并协同工作，所以统称为B族维生素。

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