补钙可以补维生素d吗为什么

若安好维生素：补钙可以补维生素d吗为什么

补钙和补充维生素D通常是一起进行的，因为它们之间有密切的关系。维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。人体内的维生素D可以帮助将食物中的钙从肠道吸收到血液中，然后运输到骨骼中储存或用于骨骼健康。如果维生素D不足，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效地吸收和利用。

若安好维生素：补钙可以补维生素d吗为什么第 1 部分

因此，在补钙的同时补充维生素D是非常推荐的，特别是对于那些饮食中钙摄入不足或者日照时间较少（如冬季或居住在阳光照射不足的地方）的人群。常见的补钙产品可能会添加维生素D，以提高补钙的效果。但是，具体的剂量和补给方式最好根据个人情况和医生建议来进行。

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