老人维生素d3每天服用多少
若安好维生素:老人维生素d3每天服用多少

老年人补充维生素D3的剂量通常会根据年龄、身体状况、饮食习惯以及是否存在缺乏症状等因素来定。一般情况下,建议65岁以下的成年人每日摄入量为10微克(400国际单位,IU),而65岁以上的老年人可能需要更高的剂量,如800-1200 IU/天。

若安好维生素:老人维生素d3每天服用多少第 1 部分
但请注意,过量摄入维生素D3可能会有副作用,如钙沉积在血管壁、肾结石等,因此最好在医生的指导下进行补充。如果你的老人有特殊情况,如骨质疏松、肾病、某些药物使用等,剂量可能会有所不同。所以,最好咨询专业医生或营养师的意见。


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