复合维生素b片每天吃几片
若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片
复合维生素B片的使用剂量通常根据产品说明书或者医生的建议来确定，因为不同的品牌和产品可能含有不同种类和浓度的维生素B，而且个人的营养需求也可能有所不同。一般情况下，成年人每天推荐的维生素B群摄入量如下：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片一、2-若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片一、5毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片一、1-若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片一、3毫克
- 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6：若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片一、3-若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：20微克
- 维生素B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- 维生素B12：若安好维生素：复合维生素b片每天吃几片二、4微克
如果你打算服用复合维生素B片，建议按照产品标签上的推荐剂量来，或者咨询医生或药师的意见。过量摄入维生素B可能会有副作用，所以不要自行增加剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：神**z
维生素套餐：1瓶（体验装贵在运费）-北京同仁堂关杰灵钙维生素D软胶囊正品官方旗舰店中老年钙片补钙
维生素测评：好不容易出来一趟必须回本，现在这状态一个顶俩，0分钟终于不用想想，手脚利索反应也快，关键是精神好了体力也充沛，现在上班精神状态也比之前好了很多，真不错。
维生素买家：q**2
维生素套餐：B族100片*2瓶礼盒装-富莱欣牌维生素d钙咀嚼片60片青少年儿童孕妇补钙片进口vd3
维生素测评：东西很快收到了，补充点维生素。
维生素买家：t**1
维生素套餐：血橙维生素B（5瓶）-2瓶套装】美澳健牌钙加维生素D3软胶囊钙片成人中老年碳酸钙正品
维生素测评：维生素是必须补充的，现在水果跟蔬菜吃的比较少，有点缺乏维生素B，所以买了这款VB
维生素买家：9**s
维生素套餐：复合维生素矿物质片-200粒康恩贝钙D软胶囊液体钙补钙维生素D钙片碳酸钙中老年男女性
维生素测评：量大，便宜，挺好的
维生素买家：p**肆
维生素套餐：孕妇钙60片*瓶（有机钙易吸收）-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片儿童补钙青少年长高维生素生高长
维生素测评：孕期一直吃的斯利安的钙片。现在哺乳期了又继续拍了新出的有机柠檬酸钙，这款含有vk和vd一片多补了。同时让家人也跟着一起补钙了
浏览“复合维生素b片每天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5岁的孩子能吃维生素c片吗为什么
下一篇：吃补充维生素c的好处有哪些
