复合维生素b片每天吃几片
若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片

复合维生素B片的使用剂量通常根据产品说明书或者医生的建议来确定,因为不同的品牌和产品可能含有不同种类和浓度的维生素B,而且个人的营养需求也可能有所不同。一般情况下,成年人每天推荐的维生素B群摄入量如下:

- 维生素B1(硫胺素):若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片一、2-若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片一、5毫克

- 维生素B2(核黄素):若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片一、1-若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片一、3毫克

- 维生素B3(烟酸或尼克酸):14-16毫克

- 维生素B5(泛酸):5毫克

- 维生素B6:若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片一、3-若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片一、7毫克
- 维生素B7(生物素):20微克
- 维生素B9(叶酸):400-800微克(孕妇可能需要更多)
- 维生素B12:若安好维生素:复合维生素b片每天吃几片二、4微克
如果你打算服用复合维生素B片,建议按照产品标签上的推荐剂量来,或者咨询医生或药师的意见。过量摄入维生素B可能会有副作用,所以不要自行增加剂量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:m**y
维生素套餐:男士复合维生素0片-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素测评:口腔溃强比较严重 长期服用很久了 一直维稳的不错,睡觉精神也好了很多
维生素买家:h**4
维生素套餐:善存佳维片60片(新日期)-美林水水乐儿童复合维生素宝宝维C维B矿物质补钙自护维C营养吸管
维生素测评:生产日期新鲜,是今年近期生产的,比较满意
维生素买家:浅**0
维生素套餐:1盒装-【黄珊莹专享】童年inne彩虹条多维锌多种维生素复合维生素锌儿童
维生素测评:瘦了人感觉都帅了 没得那么油腻了 人都年轻了好几岁的感觉 这个效果确实可以啊 日常就是饮食控制一点 不吃宵夜 这个一天吃一颗也省事 不错的
维生素买家:四**8
维生素套餐:【给他带一瓶】女性+男性复合维生素-【最后4h】星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装
维生素测评:一直吃呢,增强免疫力
维生素买家:t**9
维生素套餐:三瓶装90%顾客的选择-2盒银善存多维元素片100片中老年银片复合维生素c五十岁阿里健康
维生素测评:有用,吃起来还不错,有效果
浏览“复合维生素b片每天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:5岁的孩子能吃维生素c片吗为什么
下一篇:吃补充维生素c的好处有哪些
