补充哪种维生素对儿童骨骼生长效果好
若安好维生素：补充哪种维生素对儿童骨骼生长效果好
对于儿童骨骼生长，补充钙和维生素D是非常重要的。钙是构成骨骼的主要矿物质，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。因此，钙片和维生素D滴剂是常见的选择。
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除此之外，维生素K也对骨骼健康有益，因为它在血液凝固和骨骼形成中起着关键作用。虽然不是直接促进骨骼生长，但缺乏维生素K可能会影响骨骼发育。
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同时，维生素A、B群（包括维生素B1、B2、B6和B12）以及维生素C也有助于儿童的身体发育，但它们对骨骼生长的直接影响不如钙、D和K明显。
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在给儿童补充这些维生素时，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。均衡饮食和适量运动也是保证儿童骨骼健康的重要因素。
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