褪黑素可以和维生素b一起吃吗

若安好维生素：褪黑素可以和维生素b一起吃吗

褪黑素和维生素B通常是可以一起服用的，但最好在医生或药师的指导下进行。褪黑素主要调节睡眠，而维生素B群对身体有许多功能，包括能量代谢、神经系统健康等。两者并没有明显的相互作用，但是如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，可能需要避免某些维生素B的过量摄入，以防止可能的副作用。因此，在组合使用任何补充剂时，确保了解其可能的交互作用是非常重要的。

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