若安好维生素:氨糖软骨素维生素d钙片一天的量是多少
氨糖、软骨素、维生素D和钙是常见的保健品,它们的每日推荐摄入量会因人而异,取决于年龄、性别、身体状况和健康目标。以下是一般的建议:
若安好维生素:氨糖软骨素维生素d钙片一天的量是多少一、 氨糖:一般成人每日摄入量为800-1200毫克,但具体还要看产品说明。
若安好维生素:氨糖软骨素维生素d钙片一天的量是多少二、 软骨素:每日摄入量在400-1200毫克之间,同样视个人需求而定。
若安好维生素:氨糖软骨素维生素d钙片一天的量是多少三、 维生素D:成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位(IU),老年人可能需要更多。不过,过量摄入也可能有副作用,应遵医嘱。
若安好维生素:氨糖软骨素维生素d钙片一天的量是多少四、 钙:成年女性每日推荐摄入量为1000-1200毫克,男性为1000-1300毫克。儿童和青少年的推荐量会更低。
请注意,这些只是一般建议,具体的剂量应根据产品标签、个人健康状况和医生的指导来确定。同时,如果正在服用其他药物或有特定疾病,应在使用前咨询医生。
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