维生素abcd分别是补什么的
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维生素A（Vitamin A）：主要功能是维持视觉健康，对于眼睛的暗适应能力、视力和皮肤健康非常重要。它也对免疫系统、生殖系统和骨骼生长有重要作用。
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维生素B群（Vitamin B Complex）：包括多种维生素B，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们在能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等方面发挥关键作用。
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维生素C（Vitamin C，又称抗坏血酸）：是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和血管健康，以及伤口愈合。
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维生素D（Vitamin D）：主要负责调节钙和磷的吸收，以维持骨骼健康。它还有助于免疫系统的正常运作，并与神经传递和肌肉功能有关。
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请注意，虽然这些是一般性的描述，但每个人的具体需求可能因年龄、性别、健康状况和生活方式而异。在补充维生素时，最好根据个人需要和医生建议来确定。
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