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儿童补充维生素b族每天量多少最好

2024-11-24 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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儿童补充维生素B族的量需要根据其年龄、体重以及具体维生素B的需求来确定,一般不建议自行给儿童随意补充维生素,因为过量摄入也可能带来副作用。以下是美国国家科学院、工程院和医学院(NASEM)给出的一般建议:


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若安好维生素:儿童补充维生素b族每天量多少最好一、 维生素B1(硫胺素):新生儿到6个月的婴儿,每日推荐摄入量为0.4毫克;6个月至1岁的幼儿,为0.5毫克。


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若安好维生素:儿童补充维生素b族每天量多少最好二、 维生素B2(核黄素):新生儿至6个月的婴儿,每日推荐摄入量为0.4毫克;6个月至1岁的幼儿,为0.6毫克。


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若安好维生素:儿童补充维生素b族每天量多少最好三、 维生素B6(吡哆醇):新生儿至6个月的婴儿,每日推荐摄入量为0.2毫克;6个月至1岁的幼儿,为0.3毫克。


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若安好维生素:儿童补充维生素b族每天量多少最好四、 维生素B12(钴胺素):新生儿至6个月的婴儿,每日推荐摄入量为0.4微克;6个月至1岁的幼儿,为0.9微克。


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若安好维生素:儿童补充维生素b族每天量多少最好五、 叶酸:孕妇和哺乳期妇女需要额外补充,但儿童一般通过日常饮食即可获得足够的叶酸。

请在儿科医生或营养师的指导下,根据孩子的具体情况和饮食习惯来调整补充维生素B族的量。如果孩子有特定的营养需求或健康问题,可能需要调整剂量。


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