维生素d一般吃到多大

若安好维生素：维生素d一般吃到多大

维生素D的补充并没有特定的年龄限制，但推荐的摄入量会根据人的年龄阶段有所不同。一般来说：

若安好维生素：维生素d一般吃到多大一、 新生儿到12个月：每天400-600国际单位（IU）。

若安好维生素：维生素d一般吃到多大二、 1-10岁：每天600-800 IU。

若安好维生素：维生素d一般吃到多大三、 11-50岁：每天800-1000 IU。

若安好维生素：维生素d一般吃到多大四、 50岁以上，包括孕妇和哺乳期妇女：每天1000-2000 IU。

这些是普遍建议值，具体需求可能因个体差异、生活方式、地理位置（阳光暴露程度）等因素而有所不同。如果担心自己或孩子的维生素D摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据具体情况给出更精确的指导。

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