确实维生素a应该吃什么比较好
若安好维生素：确实维生素a应该吃什么比较好
维生素A是一种脂溶性维生素，对于眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等都非常重要。以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：确实维生素a应该吃什么比较好一、 动物性食物：动物肝脏（如猪肝、鸡肝），鱼肝油，牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪），鸡蛋黄，以及一些鱼类（如鲑鱼、鳗鱼）。
若安好维生素：确实维生素a应该吃什么比较好二、 植物性食物：深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶），胡萝卜，南瓜，红薯，红椒，芒果，木瓜，甜玉米等。其中，β-胡萝卜素是植物性食物中常见的维生素A前体，人体可以转化为维生素A。
除了食物摄入，你也可以选择维生素A补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素A可能会有副作用。如果你的饮食均衡，通常不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**爱
维生素套餐：1瓶装-盖中盖关杰灵钙维生素D软胶囊90粒成人儿童液体钙 旗舰店官方正品
维生素测评：是正规产品，刚开始效果不明显，现在感觉再合适不过了，吃这个很有效，整个人精神很多
维生素买家：t**9
维生素套餐：【18-49成年女性】多维元素片56片-金达威Doctor's Best多特倍斯维生素D3成人促进钙吸收 180粒2瓶
维生素测评：很好，朋友推荐的，期待效果，她家发货快包装好服务态度好
维生素买家：人**阳
维生素套餐：【升级款】20种多维矿物质-【抢付定金】FANCL30岁*7女性复合维生素每日综合营养包官方
维生素测评：俺家孩子从小就爱吃肉不爱吃水果，上火长小白疮，啥也吃不了就哇哇哭，我听邻居宝妈说他家还也这个情况是缺少维生素引起的，现在长白疮的次数少了，也认真吃饭了，会坚持给他吃的。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【富含多种维生素】90片瓶-汤臣倍健孕妇钙片碳酸钙孕期补钙孕中晚乳母补钙维生素D官方正品
维生素测评：大品牌 进口货，包装很严实，快递送的也很快，吃了几天，感觉，效果还不错，肤色好多了，会坚持用的！
维生素买家：纯**6
维生素套餐：1瓶装【男士专研 推荐多瓶】-澳洲Swisse斯维诗女性复合维生素提高女士综合b族维生素c片免疫力
维生素测评：之前男朋友晚上总觉得力不从心，自从吃了这个一阵子感觉整个人精神状态都变好了，而且那方面也和谐了好多，继续吃完一瓶看看。
浏览“确实维生素a应该吃什么比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊维生素d的功效与作用
下一篇：牙龈出血缺维生素c吗
