吃钙维生素d能长高吗为什么
若安好维生素:吃钙维生素d能长高吗为什么
钙和维生素D对于身高的增长有一定的影响,但并不是直接决定身高的关键因素。钙是构成骨骼的主要矿物质,维生素D则有助于钙的吸收和利用。在儿童和青少年时期,骨骼正在快速发育,足够的钙和维生素D有助于维持骨骼健康,为身高增长提供良好的基础。
若安好维生素:吃钙维生素d能长高吗为什么第 1 部分
然而,身高主要受遗传因素、营养状况、运动量以及生长激素等多种因素的影响。虽然钙和维生素D对骨骼健康有益,但如果你已经超过了青春期,或者身高增长潜力已经接近或达到极限,补充钙和维生素D可能不会显著增加身高。在儿童和青少年期,保证充足的睡眠、合理的饮食(包括蛋白质、钙、维生素D等)、适当的运动等综合因素,对身高的增长更为重要。
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