吃钙维生素d能长高吗为什么
若安好维生素：吃钙维生素d能长高吗为什么
钙和维生素D对于身高的增长有一定的影响，但并不是直接决定身高的关键因素。钙是构成骨骼的主要矿物质，维生素D则有助于钙的吸收和利用。在儿童和青少年时期，骨骼正在快速发育，足够的钙和维生素D有助于维持骨骼健康，为身高增长提供良好的基础。
若安好维生素：吃钙维生素d能长高吗为什么第 1 部分
然而，身高主要受遗传因素、营养状况、运动量以及生长激素等多种因素的影响。虽然钙和维生素D对骨骼健康有益，但如果你已经超过了青春期，或者身高增长潜力已经接近或达到极限，补充钙和维生素D可能不会显著增加身高。在儿童和青少年期，保证充足的睡眠、合理的饮食（包括蛋白质、钙、维生素D等）、适当的运动等综合因素，对身高的增长更为重要。
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