万通维生素c咀嚼片可以长期吃吗是真的吗
若安好维生素:万通维生素c咀嚼片可以长期吃吗是真的吗

万通维生素C咀嚼片是一种补充维生素C的保健品,一般来说,适量的维生素C摄入对身体是有益的,可以帮助提高免疫力,促进铁吸收,对皮肤健康也有好处。但是,任何保健品都不建议长期大量服用,特别是对于非缺乏症人群。

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维生素C的推荐每日摄入量成年人为75-90毫克,如果通过食物摄取已经足够,额外补充的万通维生素C咀嚼片就不需要每天都吃,更不建议长期过量摄入,因为过量的维生素C可能会引起肠胃不适、肾结石等问题。

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如果你有特殊需求,比如经常进行剧烈运动或者在应激状态下,可以在医生或营养师的指导下适量补充。总之,保持均衡饮食,才是最健康的补充方式。


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