万通维生素c咀嚼片可以长期吃吗是真的吗
若安好维生素：万通维生素c咀嚼片可以长期吃吗是真的吗
万通维生素C咀嚼片是一种补充维生素C的保健品，一般来说，适量的维生素C摄入对身体是有益的，可以帮助提高免疫力，促进铁吸收，对皮肤健康也有好处。但是，任何保健品都不建议长期大量服用，特别是对于非缺乏症人群。
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维生素C的推荐每日摄入量成年人为75-90毫克，如果通过食物摄取已经足够，额外补充的万通维生素C咀嚼片就不需要每天都吃，更不建议长期过量摄入，因为过量的维生素C可能会引起肠胃不适、肾结石等问题。
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如果你有特殊需求，比如经常进行剧烈运动或者在应激状态下，可以在医生或营养师的指导下适量补充。总之，保持均衡饮食，才是最健康的补充方式。
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