每天一粒维生素c和一粒维生素e
若安好维生素：每天一粒维生素c和一粒维生素e
维生素C和维生素E是两种非常重要的营养素，它们对人体健康有着多种益处。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和胶原蛋白，以及抗氧化等；而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，对皮肤、眼睛和心血管健康有益。
若安好维生素：每天一粒维生素c和一粒维生素e第 1 部分
每天补充一粒维生素C和一粒维生素E通常是可以的，但具体剂量最好根据个人的身体状况和需要来定。一般成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）和63-75毫克（女性），维生素E的推荐摄入量为15毫克（男性）和11毫克（女性）。如果你已经在服用其他补充剂或者有特定的健康问题，比如疾病或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。
若安好维生素：每天一粒维生素c和一粒维生素e第 2 部分
另外，虽然维生素是必需的，但过量摄入也可能产生副作用，如肠胃不适、结石风险增加等。因此，保持均衡饮食，从食物中获取大部分营养是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**n
维生素套餐：100粒*盒-生命力纽徕佛牌钙维生素DE300粒液体钙碳酸d3钙儿童青少年成人钙
维生素测评：年年买，每次双十一都要囤上一年的量，氨糖和vd钙都是必备。老爸老妈都服用了n年
维生素买家：t**1
维生素套餐：件-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：天猫的发货速度就是快，钙片日期新鲜，奶味足，还添加了益生菌，孩子喜欢吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：【2瓶装】共60片-1得2)Swisse澳洲进口 钙维生素D90片 柠檬酸钙成人中老年补充钙VD
维生素测评：到货很快双十一活动也很好买一送一希望坚持吃有效果加油
维生素买家：嘟**孜
维生素套餐：【多维维生素*1+VB维生素*1】80%顾客选择-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：一直买的vb，还可以，有效果
维生素买家：窃**苒
维生素套餐：【维生素e软胶囊买2送1共瓶00粒】--周期装-北京同仁堂延青春牌钙维生素D咀嚼片45片/瓶营养素补充剂正品保障
维生素测评：天然个鬼，dL-a生育酚明明是人工合成的
浏览“每天一粒维生素c和一粒维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b长痘痘可以吃吗为什么
下一篇：维生素d钙镁片一天最多吃多少毫克
