过敏吃维生素c的剂量
若安好维生素：过敏吃维生素c的剂量
过敏体质的人在服用任何补充剂，包括维生素C，都需要谨慎。如果你对维生素C过敏，应该避免摄入过量，因为过量的维生素C可能会引起不良反应，如胃部不适、腹泻、皮疹等。
若安好维生素：过敏吃维生素c的剂量第 1 部分
一般情况下，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不是绝对的指导值，具体剂量还需要根据个人健康状况和医生建议来定。如果你有特殊需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出适合你的建议。
若安好维生素：过敏吃维生素c的剂量第 2 部分
如果你对维生素C过敏，可能需要寻找其他方式来满足身体对某些营养素的需求，或者使用非药物形式获取，如通过食物摄取。请务必遵循专业人士的指导。
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