维生素e和c是晚上吃还是白天
若安好维生素：维生素e和c是晚上吃还是白天
维生素E和C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定时间的影响，可以在一天中的任何时间摄入。不过，为了充分利用它们的效果，建议在饭后或与餐食一起服用，因为食物中的膳食纤维可以帮助维生素的吸收。
若安好维生素：维生素e和c是晚上吃还是白天第 1 部分
维生素E是一种脂溶性维生素，如果空腹服用可能会导致吸收减少，所以最好是在饭后。而维生素C是水溶性维生素，对胃黏膜刺激较大，饭后服用可以减少这种刺激。
若安好维生素：维生素e和c是晚上吃还是白天第 2 部分
总的来说，没有必要特别规定是晚上吃还是白天吃，关键是保持规律，确保每天都能摄入足够的量。如果有特殊健康需求或者遵医嘱，可能需要按照医生的建议来安排。
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