鸡皮吃维生素几
若安好维生素:鸡皮吃维生素几

鸡皮,也称为鸡皮肤,是一种常见的皮肤问题,通常不需要额外补充维生素。它主要是由于毛囊角质化导致的,而不是缺乏特定的维生素。然而,保持健康的饮食,摄入足够的维生素A、C和E,可以帮助改善皮肤健康。这些维生素对皮肤有保护和修复作用。你可以通过食物如胡萝卜(富含维生素A)、柑橘类水果(富含维生素C)和坚果(富含维生素E)来摄取这些营养素。如果鸡皮问题严重,建议咨询皮肤科医生或营养师获取专业建议。


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