吃了综合维生素还要吃维c吗怎么办
若安好维生素：吃了综合维生素还要吃维c吗怎么办
如果你已经选择了含有多种维生素的综合维生素片，其中包括维生素C，那么你可能就不需要额外再补充单独的维生素C了。大部分综合维生素会包含每日所需的维生素C剂量。然而，如果你对综合维生素中的维生素C含量不放心，或者你的身体有特殊的需要（比如运动员、孕妇或有特定疾病的人），可能需要咨询医生或营养师，看看是否需要额外补充。
若安好维生素：吃了综合维生素还要吃维c吗怎么办第 1 部分
记住，过量摄入维生素，尤其是维生素C，也可能会有副作用，所以最好按照推荐的剂量来摄取。如果你的饮食均衡，一般情况下是不需要额外补充维生素的，因为食物本身就能提供足够的营养。
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