多吃什么可以补充维生素成分
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素成分
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们参与了许多生物化学反应。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素成分一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素成分二、 维生素B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、鱼、家禽、蛋类、豆类、牛奶、酵母、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素成分三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、红辣椒、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜、芒果、西红柿。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素成分四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过后）、鸡蛋黄。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素成分五、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、植物油（如橄榄油）、绿叶蔬菜和坚果类食物。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素成分六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、芹菜、西兰花、柑橘类水果。
请注意，每个人的营养需求可能不同，如果你有特殊的饮食限制或者需要特定的维生素补充，最好咨询医生或营养师的建议。同时，均衡饮食是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片 x 5盒 【100片】-【自营】Ddrops滴卓思DD小滴瓶成人维生素D促钙吸收1000iu180滴*2
维生素测评：差差差，大量临期产品，发给卖家，下头商家
维生素买家：t**1
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-双鲸 维生素AD软胶囊 3000IU:300IU*100粒/瓶 维生素A及D的缺乏症
维生素测评：绝对物有所值了这次买的，成分和效果比我之前吃的保健品好很多，是正品，平时健身过程中更有力量， 而且睡眠质量感觉比以前好很多，早上起来也不累，看着身体恢复真的很欣慰。
维生素买家：t**4
维生素套餐：私人定制 女士专属（80粒1瓶）-【自营】witsbb健敏思天然维C婴幼儿童vc复合维生素C敏宝免疫力*3
维生素测评：客服态度很好，全新正品包装的很仔细，下次还会再来
维生素买家：z**2
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-广州白云山中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品旗舰店同款敬修堂瓶装
维生素测评：整体购物体验非常好，发货速度快，包装很仔细，我这正好补充点维生素和钙。
维生素买家：四**8
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-必慧龙柠檬果汁粉维生素C酸甜VC营养品 维生素C粉剂30袋
维生素测评：总共买了两瓶，够吃好几个月的了，试吃了一片，不是那种带甜味的，不错。
浏览“多吃什么可以补充维生素成分”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补铁的时候要补维生素吗为什么
下一篇：维生素c吃一个月皮肤变化怎么办
