吃维生素e会拉肚子吗

若安好维生素：吃维生素e会拉肚子吗

一般情况下，正常摄入维生素E不会导致拉肚子。维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，对于大多数人来说，适量摄取是安全的，而且有助于维持身体健康。然而，如果过量服用，特别是高达每天400毫克或更高剂量，可能会引起一些副作用，如胃肠道不适，包括轻微腹泻。但这种情况比较少见，且通常在停止服用后会自行恢复。

若安好维生素：吃维生素e会拉肚子吗第 1 部分

如果你在服用维生素E后出现持续性的腹泻或其他不适症状，建议立即停止服用并咨询医生。同时，每个人的体质不同，对某些物质的反应也会有差异，所以最好在专业指导下使用任何补充剂。

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