维生素d补钙每天用量多少克
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少克
维生素D和钙的每日推荐摄入量会根据年龄、性别、健康状况和个体需求有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少克一、 婴幼儿（0-1岁）：维生素D 400国际单位（IU），钙约200-600毫克。
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少克二、 儿童（1-18岁）：维生素D 600-1000 IU，钙约1000-1300毫克。
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少克三、 成年人（19-50岁）：维生素D 1500 IU，钙约1000-1300毫克。
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少克四、 老年人（50岁以上）：维生素D 800-2000 IU，钙可能需要更多，具体咨询医生。
请注意，这些数值是平均值，实际需求可能会因个人差异而变化。如果你需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入适量且不会过量。同时，维生素D通常通过日常饮食（如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等）和阳光暴露获得，如果需要额外补充，可以选择含维生素D的钙片。
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