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b族维生素什么时候吃最好早上还是晚上最好

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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B族维生素的吸收并不受时间影响,你可以根据个人的生活习惯和方便来选择服用的时间。早上空腹时或者饭后都可以,但如果你在服用其他药物或补充剂,最好是在饭后服用,以减少可能的胃部不适。总的来说,关键是要确保每天都能按时摄入,维持足够的营养。


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若安好维生素:b族维生素什么时候吃最好早上还是晚上最好第 1 部分

然而,有些特定的B族维生素如维生素B12,由于其在肠道吸收需要胃酸的帮助,所以建议在饭后服用。如果你有特定的健康需求或疾病,最好咨询医生或营养师的建议,他们可以给出更专业的指导。


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