什么食物里有维生素a视频
若安好维生素：什么食物里有维生素a视频
很抱歉，由于我是一个文本交互的非专业人士，无法提供视频内容。但关于维生素a的食物来源，我可以告诉你一些常见的富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物里有维生素a视频一、 动物性食物：如肝脏（猪肝、鸡肝）、鱼（比如鲑鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（酸奶、奶酪）等。
若安好维生素：什么食物里有维生素a视频二、 植物性食物：深色蔬菜和水果富含β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素a的物质，如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、木瓜等。
若安好维生素：什么食物里有维生素a视频三、 坚果和种子：如杏仁、芝麻、葵花籽等。
如果你想了解维生素a的具体摄取方法或者视频教程，建议你在网上搜索相关的营养教育视频或烹饪节目。
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