吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好
若安好维生素：吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好
维生素A和维生素B2是人体必需的两种营养素，它们在维持身体健康中起着重要作用。以下是一些富含这两种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好一、 维生素A：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品、奶油、甜红椒、胡萝卜等。
- 植物性食物：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、南瓜、红薯、芒果、杏子等含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好二、 维生素B2（又称核黄素）：
- 动物性食物：肉类（如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼）、鸡蛋、奶类、肝脏、肾脏、酵母等。
- 植物性食物：全谷类（如燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、坚果（如杏仁、核桃）、奶酪等。
为了获得最佳效果，建议你保持饮食多样化，确保每天摄入足够的维生素A和B2。如果你有特定的饮食限制或需要额外补充，可能需要咨询医生或营养师，他们可以提供更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**5
维生素套餐：男性20-0+营养包 咨询客服领券更优惠 三盒一周期-博曲佳洪钙维生素D片0.7g/片*60片/瓶【买1送1 买2送3】正品
维生素测评：包装特别精致一看就是好东西。这家基本上是全网最低价了，很满意。效果稍后追加。
维生素买家：m**g
维生素套餐：男士维生素150粒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方好吃的店
维生素测评：可以男朋友喜欢吃
维生素买家：l**3
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-全康药业九春牌钙维生素D片90片成人少中老年男女氨糖+钙春节送礼
维生素测评：我走楼梯膝盖很痛，去医院检查是骨质增生，关节老化，医生说可以买点氨糖软骨素日常补补，吃了这个效果很好，很不错的，会坚持吃的，现在坚持下来是真的好了不少了，效果明显，很管用的。
维生素买家：十**爱
维生素套餐：男士多维2瓶礼盒装120片【顺丰快递包邮-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：帮同事买的 很实惠 不错
维生素买家：湖**4
维生素套餐：女士款160片2盒（吃160天）-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片
维生素测评：还没吃呢即便吃了一天两天也看不成效果，价格不菲，应该不错吧！
浏览“吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e买哪个品牌好
下一篇：维生素a能否治疗干眼症功能
