布兰氏维生素b
若安好维生素：布兰氏维生素b
布兰氏维生素B，也称为维生素B12，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它对于人体的正常生理功能至关重要，包括红血细胞生成、神经系统的健康、DNA合成以及能量产生等。布兰氏维生素B12主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，对于严格的素食者或吸收障碍的人来说，可能需要额外补充。
若安好维生素：布兰氏维生素b第 1 部分
缺乏布兰氏维生素B12可能导致贫血、神经病变、认知问题和免疫系统问题。如果你认为自己可能缺乏这种维生素，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出适当的建议。
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