服用维生素c的副作用大吗
若安好维生素：服用维生素c的副作用大吗
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要的作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。一般情况下，适量服用维生素c是安全的，其副作用相对较小。然而，如果过量摄入，可能会出现以下一些副作用：
若安好维生素：服用维生素c的副作用大吗一、 胀气、腹泻：过量的维生素c可能刺激肠道，导致消化不良。
若安好维生素：服用维生素c的副作用大吗二、 肠胃不适：有些人可能会感到胃部不适、恶心或呕吐。
若安好维生素：服用维生素c的副作用大吗三、 疲劳感：过量的维生素c可能会使体内电解质失衡，导致疲劳。
若安好维生素：服用维生素c的副作用大吗四、 尿频：由于维生素c有利尿作用，过量摄入可能导致尿频。
若安好维生素：服用维生素c的副作用大吗五、 牙齿敏感：短期内大量服用可能导致牙齿敏感，尤其是对于敏感人群。
一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但运动员或者有特定需要的人群可能需要更高的剂量。如果超过这个范围，特别是长期大量服用，就可能存在副作用的风险。因此，最好在医生或营养师的指导下合理补充维生素c。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**0
维生素套餐：【星鲨AD滴剂五盒装】共00粒-钙尔奇中老年钙片成人补钙保健品添佳维生素D钙镁锌铜正品
维生素測評：真的超级喜欢，质量非常好，与卖家描述的一致！材质结实，手感好，很得劲，物流也快，性价比很高，值得购买好产品好品质好服务，宝贝确实值这个价钱，在这给商家点个赞
维生素買家：x**5
维生素套餐：1g*0片x5盒-汤臣倍健健力多钙维生素D片男女性成人中老年孕妇补VD
维生素測評：家里力度伸一直常备，平时经常泡一片喝喝，增强抵抗力，预防感冒，效果不错！口味还不错，就当喝橙汁了，下次还会光顾！
维生素買家：亮**r
维生素套餐：【建议盒一周期】增强免疫力热莓冲剂补充维C维D-朴诺液体钙片维生素k2钙d3胶囊中老年成人男女孕妇补钙
维生素測評：以前总爱喝奶茶，现在习惯来打卡vc，每天一杯，增强免疫力，防止非常时期生病，最重要的是还能美白哦！吸收率贼高，好处多多，从此戒掉奶茶，健康生活
维生素買家：t**9
维生素套餐：【提高维D助钙吸收】维生素D60粒-勃士朗多种复合维生素b族耐力锌宝片男女性成人补锌活力咀嚼糖果
维生素測評：效果还是挺明显
维生素買家：天**8
维生素套餐：60粒x1盒+1盒星鲨维生素D60粒-美国直邮Kirkland柯克兰维生素D3碳酸钙片成人中老年进口男女补钙
维生素測評：正品AD丸，比药店买便宜很多
瀏覽“服用维生素c的副作用大吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：丹参和维生素c能一起吃吗
下一篇：维生素e常吃对身体有害吗
