晒太阳能补充维生素c吗为什么
若安好维生素：晒太阳能补充维生素c吗为什么
晒太阳并不能直接补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等。人体无法自身合成维生素C，必须通过食物摄取。
若安好维生素：晒太阳能补充维生素c吗为什么第 1 部分
然而，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，这是一种对骨骼健康至关重要的营养素。当皮肤暴露在适量的日光下，紫外线B（UVB）可以促使皮肤细胞产生胆固醇，然后转化为维生素D。但过量的紫外线照射可能会对皮肤造成伤害，因此建议适度晒太阳，并同时涂抹防晒霜以保护皮肤。
若安好维生素：晒太阳能补充维生素c吗为什么第 2 部分
总的来说，晒太阳对身体的好处主要体现在维生素D的生成，而不是维生素C。为了获取足够的维生素C，应该多吃富含维生素C的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**5
维生素套餐：【男士补钙优选】钙软糖100粒每日1次一次2粒.-dcal迪巧小粉条液体钙柠檬酸钙女性补钙孕妇哺乳期维生素D3钙
维生素测评：服用效果：多吃身体棒.
维生素买家：大**树
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶（无买赠）约10%老顾客选择-NatureMade天维美多种维生素21种营养素多维元素c维b6b2烟酰胺
维生素测评：每天晚上擦脸一次，感觉皮肤已经有改善了，之前脸上很干，现在已经不干燥了，也变的白了一点，感觉自己是变漂亮了。因为长期使用会美容美颜。
维生素买家：2**茄
维生素套餐：老条码-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：口感不错，下次继续努力来买
维生素买家：大**d
维生素套餐：1件-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：我吃着没发现什么不舒服，含量也可以，想变白变美的姐妹冲啊！而且口感也是很不错，酸酸甜甜的很喜欢，已经推荐给闺蜜啦！
维生素买家：y**子
维生素套餐：【新日期】儿童多维*1瓶-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：挺好的吃起来味道甜甜的孩子也会喜欢吃
浏览“晒太阳能补充维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生儿应该补什么维生素
下一篇：40岁女人吃哪种维生素c好比较好
