什么人最容易缺乏维生素ae

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae

维生素A（维生素AE）是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。以下几种人群可能更容易缺乏维生素A：

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae一、 饮食不均衡的人：如果饮食中缺乏富含维生素A的食物，如深绿色蔬菜（如菠菜、甜菜）、红色和黄色水果和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、芒果），以及动物肝脏、鱼肝油等，就可能出现维生素A不足。

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae二、 患有消化系统疾病的人：胃肠道疾病、吸收不良或手术后可能影响维生素A的吸收。

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae三、 妊娠和哺乳期妇女：由于身体对营养的需求增加，她们可能会比平时需要更多的维生素A。

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae四、 长期酗酒者：酒精可以干扰身体对维生素A的吸收和利用。

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae五、 高脂肪饮食者：维生素A是脂溶性维生素，过量摄入脂肪可能会影响其吸收。

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae六、 儿童和青少年：他们的生长发育需要大量维生素A，但如果摄入不足，可能导致缺乏。

若安好维生素：什么人最容易缺乏维生素ae七、 长期服用某些药物：如抗生素、抗癫痫药等可能影响维生素A的吸收。

如果你认为自己可能存在维生素A缺乏的风险，最好咨询医生或营养师进行评估和建议。

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