b族维生素是膳食纤维吗
若安好维生素：b族维生素是膳食纤维吗
不是的，b族维生素和膳食纤维是两种不同的营养素。
若安好维生素：b族维生素是膳食纤维吗第 1 部分
b族维生素是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们对于身体的新陈代谢、能量生产、神经系统健康以及dna合成等过程都非常重要。
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而膳食纤维则是一种不可被人体消化吸收的碳水化合物，主要存在于植物性食物中，如谷物、蔬菜、水果、豆类等。膳食纤维有助于促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇、控制血糖和体重等，对维持整体健康有益。
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两者虽然都是营养补充的重要部分，但属于不同的营养类别。
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