吃啥补充维生素c最快最好效果最好
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好
维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些富含维生素C的食物，它们可以帮助你快速有效地补充维生素C：
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好一、 橙子：一个中等大小的鲜橙就含有约70毫克的维生素C。
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好二、 红辣椒：红辣椒是维生素C含量最高的食物之一，大约每100克含有195毫克。
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好三、 草莓：一份（100克）草莓可以提供约60毫克的维生素C。
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好四、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素C之王”，每杯（150克）猕猴桃约含有100-130毫克的维生素C。
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好五、 西兰花：1杯煮熟的西兰花含有约78毫克的维生素C。
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好六、 石榴：一颗中等大小的石榴能提供约23毫克的维生素C。
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好七、 花椰菜：1杯花椰菜含有59毫克的维生素C。
若安好维生素：吃啥补充维生素c最快最好效果最好八、 柠檬：半个柠檬大约含有30毫克的维生素C。
除了直接食用这些食物，你还可以考虑服用维生素C补充剂，但请在医生或营养师的建议下使用。记得，食物是最好的来源，因为它们还包含其他必需的营养素和纤维。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：妞**0
维生素套餐：10gx1盒维a酸乳膏【淡化色沉】+10%尿素乳膏15g【保湿修护】-南京同仁堂维生素c咀嚼片维生素E+C多种vc片搭烟酸烟酰胺内廷上用
维生素测评：正品特别好用
维生素买家：流**泪
维生素套餐：补充装（2瓶维B）-国药集团维生素c果蔬VC京东古之滕官方旗舰店官网正品
维生素测评：效果挺好的，而且把我的发质也给调理好了，头发也不咋掉了，再买点巩固一下
维生素买家：弩**豹
维生素套餐：维生素AD软胶囊【1盒】-药房同款】佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片补钙蓝帽认证
维生素测评：日期比较近，东西好，愉快收货。
维生素买家：6**l
维生素套餐：买发7【实发7瓶700片】-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片成人中老年补氨糖认准蓝帽
维生素测评：产品质量很好，下次还会光顾。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1瓶芒果味】共60片（4-17岁青少年）-无限极钙锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙片
维生素测评：孩子长得矮，听朋友的介绍买这个吃三个月，能长的快，他们家孩子就是这样的，这个我看了里面含了d，也不用另外吃维d了，咀嚼片我们家孩子还挺喜欢吃
浏览“吃啥补充维生素c最快最好效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
