维生素d吃到18岁
若安好维生素：维生素d吃到18岁
维生素D对于人体的骨骼健康非常重要，特别是对于儿童和青少年的骨骼发育。一般建议儿童和青少年每天获取足够的维生素D，以支持他们快速成长的需求。然而，具体的摄入量会因年龄、性别、体重、季节、地理位置（阳光照射充足与否）以及个体差异等因素有所不同。
若安好维生素：维生素d吃到18岁第 1 部分
在婴儿期，母乳或配方奶已经提供了部分维生素D，但可能需要额外补充。从出生后几个月开始，医生可能会推荐每日400-600国际单位（IU）的维生素D。随着孩子长大，这个需求可能会增加到800-1000 IU，特别是在阳光照射不足的地区。
若安好维生素：维生素d吃到18岁第 2 部分
18岁的青少年可能已经接近成年，但具体到是否需要继续补充维生素D，建议咨询专业医生或营养师，因为他们会根据你的具体情况来判断。如果生活在阳光充足的地区，日常活动能保证皮肤接触阳光，可能就不需要额外补充。但如果阳光暴露有限，可能需要继续补充。
若安好维生素：维生素d吃到18岁第 3 部分
总的来说，维生素D的摄入应根据个人情况而定，不建议自行决定长期大量服用，以防过量。
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