维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗
若安好维生素：维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗
维生素C确实可以促进铁的吸收。维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它可以帮助身体更有效地利用非血红素铁（存在于植物食品中的铁）。当维生素C与食物中的铁结合时，可以形成一种更容易被人体吸收的形式——亚铁离子。因此，同时摄入富含维生素C的食物和铁质食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等和红肉、豆类、全谷类等，可以帮助提高铁的吸收率。
若安好维生素：维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗第 1 部分
不过，过量的维生素C（超过2000毫克/天）可能会干扰身体对铁的吸收，所以建议按照推荐的每日摄入量摄入维生素C。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**9
维生素套餐：1件-买一送一白云山东方钙片成人中老年人碳酸钙维生素d腰腿酸疼120片
维生素测评：价格实惠，送货速度很快，日期新鲜
维生素买家：v**p
维生素套餐：6瓶装【复合b族100粒】-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：第一次购买，希望产品不错
维生素买家：z**8
维生素套餐：【含胡萝卜素】（60粒）蓝莓叶黄素1瓶+1瓶维A-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：我主要也不是吃，鼻炎用来抹鼻子里的，油性还可以，就是这种整个椭圆的不太好剪，这次大意了，下次还是要买那种滴剂的，方便剪开。
维生素买家：s**0
维生素套餐：盒修正钙加维生素D+1瓶120片装维生素B-美乐家钙镁片钙片120片补充钙维生素D多种营养正品非官方旗舰店
维生素测评：买过，不知效果啥样，价钱挺实惠，希望有保障
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶液体钙+1瓶CYO藻油（实惠装）-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：小红书看了特别好，所以买来特别期待，好吃会回购
浏览“维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙和维生素能同服吗
下一篇：甘油和维生素e能在一起用吗
