维生素c可以和蛋白质粉一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以和蛋白质粉一起吃吗
维生素C和蛋白质粉是可以一起服用的，而且这样做在某些情况下可能会有好处。维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高身体对铁、钙等矿物质的吸收，同时还有抗氧化作用。而蛋白质粉则是补充身体氨基酸的重要来源，对于肌肉修复和增长有帮助。
若安好维生素：维生素c可以和蛋白质粉一起吃吗第 1 部分
将两者结合，可以帮助增强蛋白质的吸收利用，同时维生素C还能保护蛋白质免受氧化破坏，保持其生物活性。但需要注意的是，虽然一起服用没有明显的不良反应，但也不建议过量摄入，因为过量的维生素C可能会导致肠胃不适。在服用任何补充剂前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人健康状况和需求来确定合适的剂量。
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