维生素c水果含量排名一览表
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表
维生素c是一种水溶性维生素，对身体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收等。以下是一些常见水果按照维生素c含量从高到低的排序（数据可能会因季节和种植条件有所不同）：
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表一、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，每100克猕猴桃大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表二、 橙子：橙子的维生素c含量也很高，每100克新鲜橙子约含47毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表三、 草莓：草莓是维生素c的良好来源，每100克草莓含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表四、 柠檬：柠檬虽然酸，但维生素c含量丰富，每100克柠檬约含53毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表五、 西红柿：西红柿含有丰富的维生素c，每100克约含22毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表六、 芒果：每100克芒果含有36毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表七、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量较高的，每100克约含80-140毫克。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表八、 石榴：每100克石榴含有约8毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果含量排名一览表九、 蓝莓：蓝莓虽小，但维生素c含量也不低，每100克约含14毫克。
10. 橙黄色蔬菜如甜椒、南瓜等也是维生素c的好来源。
请注意，这只是一般情况下的数据，具体含量可能会因为品种、成熟度、处理方式等因素有所不同。在日常饮食中，应尽量多样化摄取各种水果和蔬菜以获取全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冲**冲
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-【双11定制礼盒】善存多维元素片礼盒中老年人复合维生素d银片
维生素测评：真的有效果，喝了一个多月了，看起来气色都好了。而且蹲下去起来头也不晕了，我妹妹喝了也是说效果还不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-LAC利维喜男性复合多维生素50+中老年人男士多维矿物质缓释片60粒
维生素测评：价格很便宜，吃了效果很好，好评
维生素买家：t**7
维生素套餐：维D软胶囊-瓶装【划算】-维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青少年液体补钙d3正品
维生素测评：别人推荐的，一起买了合吃着呢我觉着，别人推荐的差不了，因为是她吃过了觉着好才推荐给别人
维生素买家：s**8
维生素套餐：共60粒-保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人
维生素测评：好评，多次回购了
维生素买家：h**n
维生素套餐：男士银片200粒-保税美国GNC女性50岁以上多维复合多种综合维生素片120粒中老年人
维生素测评：一直吃这个，每天一粒，各种维生素都有了
浏览“维生素c水果含量排名一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇多吃什么补充维生素
下一篇：苹果和鸡蛋可以补充维生素
