人每天需要多少种维生素c
若安好维生素:人每天需要多少种维生素c

人每天所需的维生素C(抗坏血酸)量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说,成年人(19-50岁)每天建议摄入的维生素C剂量为75-90毫克(男性)或65-75毫克(女性),对于孕妇和哺乳期妇女,需求量会稍微增加。然而,这个范围并不是固定不变的,例如运动员或者有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。

若安好维生素:人每天需要多少种维生素c第 1 部分
如果你有任何特殊情况,比如疾病、饮食习惯改变或者正在服用药物,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求量。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,保持均衡饮食也是关键。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:r**n
维生素套餐:100mg*100片x1瓶+浙江医药维生素E软胶囊0粒-化毛膏猫咪专用化毛球片幼猫猫草片宠物营养膏维生素120g温和排毛
维生素测评:挺喜欢这家的东西,实惠,超出期望值!质量非常好,与店铺描述的一致。物流运送速度很快,包装仔细严实。卖家考虑得体贴周到,很满意的一次购物。
维生素买家:d**c
维生素套餐:0粒*-驼乳蛋白粉高钙益生菌多维中老年成人营养维生素乳清大豆蛋白冲泡
维生素测评:不错哒,春天补充一些多长个
维生素买家:u**4
维生素套餐:钙尔奇d液体钙90粒-新疆奶源全脂益生菌驼乳粉驼奶粉无糖骆驼奶粉高钙多种维生素富硒
维生素测评:知名品牌,值得信赖!期待效果,好评5分!
维生素买家:小**0
维生素套餐:维生素*2-润诺明蓝莓叶黄素260ml多维洗眼液含维生素B6清洁补水学生洗眼水
维生素测评:儿子太爱吃了,以前买过就每天都想吃多点
维生素买家:c**2
维生素套餐:【OneADay】女士复合维生素软糖60粒-正品靓目洗眼液维生素b12粉色眼部护理液滋润补水舒缓眼疲劳清洗
维生素测评:我快吃完了,很不错!
浏览“人每天需要多少种维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素后尿液发黄是怎么回事
下一篇:婴儿吃什么维生素d好效果最好
