维生素c能白天吃会黑吗

若安好维生素：维生素c能白天吃会黑吗

维生素C本身不会使皮肤变黑。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害，促进胶原蛋白生成，对皮肤健康有益。然而，它并不能直接影响皮肤的颜色，皮肤的颜色主要由黑色素决定。

若安好维生素：维生素c能白天吃会黑吗第 1 部分

白天食用维生素C是完全可以的，事实上，许多维生素C丰富的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，建议在饭后或两餐之间食用，以更好地被人体吸收。不过，如果你担心阳光照射后皮肤变黑，除了补充维生素C，还应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线才是导致皮肤黑色素增加的主要原因。

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