一次吃了四片维生素c
若安好维生素：一次吃了四片维生素c
一次性吃四片维生素C通常不会有太大的问题，因为维生素C是水溶性维生素，即使摄入过量，大部分也会通过尿液排出体外。但是，长期或大量摄入可能引起腹泻、胃部不适等症状，对于某些人如肾病患者，过量的维生素C可能会增加肾脏负担。
若安好维生素：一次吃了四片维生素c第 1 部分
建议你遵循每日推荐摄入量，一般成年人每天的维生素C建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），不要超过1000毫克。如果你有任何疑虑或不适，最好咨询医生或营养师的意见。
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