吃维生素会犯困吗

若安好维生素：吃维生素会犯困吗

一般情况下，正常剂量的维生素补充不会导致普遍的困倦感。维生素是身体所需的营养素，它们参与维持各种生理功能，但过量摄入某些特定维生素（如维生素A、D、B6等）可能会引起不适，包括疲劳。然而，如果你在短时间内大量摄入某种维生素，或者对某种维生素过敏，可能会出现短暂的不适反应，如头晕或疲倦。

若安好维生素：吃维生素会犯困吗第 1 部分

如果你在服用某种维生素后感到持续的疲劳，建议你停止使用并咨询医生，可能需要调整剂量或更换其他更适合的补充剂。同时，良好的睡眠习惯、均衡饮食和适量运动才是保持健康活力的基础。

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