若安好维生素:维生素c片吃了十片怎样
一次性吃下十片维生素c片可能会超过每日推荐摄入量,但通常情况下,过量服用短期内可能不会有严重后果,比如可能出现轻微的肠胃不适,如恶心、腹泻等。长期大量摄入可能会导致草酸盐结石的风险增加,还可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素:维生素c片吃了十片怎样第 1 部分
然而,每个人对维生素c的耐受度不同,如果你有任何不适,建议立即停止并咨询医生。正常情况下,每日成年人的维生素c推荐摄入量为75-90毫克,具体用量请参考产品说明或医生建议。以后请按照建议的剂量和频率服用。
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