长期吃维生素e跟c有什么好处
若安好维生素：长期吃维生素e跟c有什么好处
长期适量补充维生素e和c，对身体有以下好处：
若安好维生素：长期吃维生素e跟c有什么好处一、 维生素e：被誉为“生命的抗氧化剂”，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程。它对皮肤、眼睛和神经系统有益，有助于改善皮肤健康，预防皱纹和色斑，保护视力，增强免疫力，以及降低心脏病和某些癌症的风险。
若安好维生素：长期吃维生素e跟c有什么好处二、 维生素c：也被称为抗坏血酸，是强大的抗氧化剂，能提高免疫力，帮助身体抵抗感染。它对于伤口愈合、胶原蛋白合成（维持皮肤、骨骼和牙齿健康）有重要作用。维生素c还有助于铁的吸收，对于贫血患者有益。此外，它还能促进心血管健康，降低患心血管疾病的风险。
但需要注意的是，虽然维生素e和c对身体有益，过量摄入也可能带来问题。例如，过量的维生素e可能干扰药物代谢，而过量的维生素c则可能导致腹泻。因此，最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
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