什么果汁含维生素c最高
若安好维生素：什么果汁含维生素c最高
含有维生素C最高的果汁通常是那些新鲜榨取的柑橘类水果汁，因为柑橘类水果是天然维生素C的优质来源。以下是一些常见的高维生素C果汁：
若安好维生素：什么果汁含维生素c最高一、 橙汁：尤其是鲜榨的新鲜橙汁，一个中等大小的橙子大约可以提供约53毫克的维生素C。
若安好维生素：什么果汁含维生素c最高二、 柠檬汁：柠檬是维生素C含量极高的水果，一杯（约240毫升）鲜榨柠檬汁可以提供约30-50毫克的维生素C。
若安好维生素：什么果汁含维生素c最高三、 草莓汁：草莓虽然不如柑橘类那么高，但一杯草莓汁也含有相当数量的维生素C，大约有33毫克。
若安好维生素：什么果汁含维生素c最高四、 西瓜汁：虽然西瓜的维生素C含量较低，但相对于其巨大的体积，它还是提供了一些维生素C。
若安好维生素：什么果汁含维生素c最高五、 猕猴桃汁：猕猴桃是维生素C的冠军，但直接榨汁可能会损失一些维生素C，所以新鲜猕猴桃切片后榨汁效果更好。
请注意，尽管果汁富含维生素C，但最好选择100%纯果汁，避免添加糖分的饮料。并且，由于维生素C容易被加热破坏，建议尽可能选择新鲜榨取的果汁。如果可能，吃整个水果比喝果汁更能保留营养。
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